🇵🇱 Dlaczego powstała Grupa Wsparcia dla Kobiet i dlaczego rozmowa ma znaczenie?
7 grudnia 2025 ruszyła Grupa Wsparcia dla Kobiet – inicjatywa, która powstała z potrzeby stworzenia przestrzeni, w której kobiety mogą spotkać się, zatrzymać i pobyć ze sobą w atmosferze życzliwości oraz zrozumienia. W świecie, w którym codzienność często wymaga od nas siły, sprawczości i ciągłego działania, trudno jest znaleźć chwilę na to, aby przyjrzeć się sobie i swoim emocjom. Grupa wsparcia ma stać się miejscem, w którym można zrzucić ciężar oczekiwań i pozwolić sobie na autentyczność.
🇵🇱 Odnajdź swój głos: Jak radzić sobie z dominującą lub narcystyczną matką w Wielkiej Brytanii
Jako psycholog pracujący ze społecznością polską w Wielkiej Brytanii, często słyszę historie, które niosą ze sobą znajomy, ciężki ciężar. Dla wielu relacja z „Mamą” jest złożona, przesiąknięta głębokimi oczekiwaniami kulturowymi, miłością, a czasem i głębokimi trudnościami.
🇵🇱 Czym jest terapia EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is a gentle and effective form of therapy that helps people heal from past trauma, anxiety, or distressing life experiences.
We wrześniu każdego dnia będziemy pokonywać milę dziennie na rzecz Dementia UK. Dołącz do nas.
We wrześniu będziemy codziennie pokonywać co najmniej milę, aby wesprzeć organizację Dementia UK w ich miesięcznym wyzwaniu zbierania funduszy. Każdy, kto dołączy do zbiórki i założy stronę na Facebooku, otrzyma koszulkę, która pomoże promować tę sprawę. Oczywiście wszystkie zebrane pieniądze zostaną przekazane na szczytny cel. Będziemy informować Was na bieżąco o naszych postępach!
Trening umiejętności społecznych (TUS) dla dzieci
Wyparta trauma z dzieciństwa może mieć głęboki wpływ na psychiczne, emocjonalne i fizyczne samopoczucie osoby dorosłej. Jeśli podejrzewasz, że doświadczyłeś traumy w dzieciństwie, ale nie potrafisz sobie przypomnieć konkretnych zdarzeń, możesz mieć do czynienia z wypartymi wspomnieniami.
Jak trauma napędza samosabotaż
Nasze wczesne doświadczenia, szczególnie te negatywne, takie jak przemoc czy zaniedbanie, mogą rzucać długie cienie na nasze życie, głęboko kształtując sposób, w jaki postrzegamy siebie i otaczający nas świat. Doświadczenia te mogą nas utwierdzać w przekonaniu, że zasługujemy jedynie na dalsze trudności. W konsekwencji sama idea wrażliwości – otwierania się na nowe związki, przyjaźnie, karierę, a nawet na możliwość osiągnięcia sukcesu – może wydawać się przerażająca, wręcz paraliżująca. Instynktownie odpychamy, zamykamy się w sobie, wycofujemy, a wszystko to w błędnym przekonaniu o własnej ochronie. Jednak, jak na ironię, te działania często prowadzą nas znanymi ścieżkami rozczarowania.
Dziewięć oznak stłumionej traumy z dzieciństwa
Wyparta trauma z dzieciństwa może mieć głęboki wpływ na psychiczne, emocjonalne i fizyczne samopoczucie osoby dorosłej. Jeśli podejrzewasz, że doświadczyłeś traumy w dzieciństwie, ale nie potrafisz sobie przypomnieć konkretnych zdarzeń, możesz mieć do czynienia z wypartymi wspomnieniami.
Z gabinetu do społeczności
Jako psycholog, moja praca często wiąże się z zagłębianiem się w złożoność ludzkiego umysłu, rozumieniem indywidualnych doświadczeń i wspieraniem dobrostanu psychicznego. Był jednak okres w mojej karierze, w którym moja uwaga przeniosła się z gabinetu na serce społeczności, napędzana ważną misją: zachęcaniem Polek do udziału w ważnych badaniach przesiewowych w kierunku raka. Miało to miejsce […]