🇵🇱 Marzec w psychologii – miesiąc zmiany, odnowy i zdrowia psychicznego
Marzec jest momentem przejścia między zimą a wiosną – nie tylko w przyrodzie, ale także w ludzkiej psychice. W psychologii i naukach o zdrowiu coraz częściej podkreśla się, że zmiany pór roku wpływają na nasz nastrój, poziom energii oraz funkcjonowanie społeczne. Wraz z wydłużającym się dniem i większą ilością światła słonecznego wiele osób doświadcza poprawy samopoczucia, większej motywacji oraz chęci podejmowania nowych działań.
🇵🇱 Od przeciążenia do świadomej siły – Cykl 4 spotkań dla kobiet – Grupa wsparcia
Ten cykl został zaprojektowany jako proces – nie jednorazowe spotkanie, lecz droga. Każdy temat prowadzi uczestniczki głębiej: od uświadomienia sobie przeciążenia rolami, przez naukę stawiania granic, odkrywanie zasobów, aż po budowanie życia w zgodzie ze sobą. To przestrzeń bez oceniania, bez porównań i bez presji – z uważnością, wsparciem i wzajemnym szacunkiem.
🇵🇱 Biegnę w Półmaratonie w Richmond dla Towarzystwa Dziecięcego w marcu 2026 r.
Pomagam odwrócić trend „najbardziej nieszczęśliwego pokolenia”
Zapisałam się na Półmaraton w Richmond Park! Chociaż wzgórza w parku, Sawyer’s Hill i Broomfield Hill, będą stanowić wyzwanie, może nawet zobaczę kilka jeleni.
To wspaniała sprawa. Zbieram pieniądze dla The Children’s Society.
🇵🇱 Bezdomność zimą. Dlaczego pomoc jest teraz tak ważna
Zima jest najtrudniejszym okresem dla osób doświadczających bezdomności. Niskie temperatury, wilgoć, śnieg i brak schronienia sprawiają, że codzienne przetrwanie staje się walką o zdrowie, a często o życie. To właśnie zimą dramat bezdomności staje się najbardziej widoczny – i najbardziej niebezpieczny.
🇵🇱 Spotkania w każdy drugi tydzień: porozmawiamj, podziel się, nie jesteś sam!
Spotkania w każdy drugi tydzień: porozmawiamj, podziel się, nie jesteś sam!
🇵🇱 Dlaczego powstała Grupa Wsparcia dla Kobiet i dlaczego rozmowa ma znaczenie?
7 grudnia 2025 ruszyła Grupa Wsparcia dla Kobiet – inicjatywa, która powstała z potrzeby stworzenia przestrzeni, w której kobiety mogą spotkać się, zatrzymać i pobyć ze sobą w atmosferze życzliwości oraz zrozumienia. W świecie, w którym codzienność często wymaga od nas siły, sprawczości i ciągłego działania, trudno jest znaleźć chwilę na to, aby przyjrzeć się sobie i swoim emocjom. Grupa wsparcia ma stać się miejscem, w którym można zrzucić ciężar oczekiwań i pozwolić sobie na autentyczność.
🇵🇱 Odnajdź swój głos: Jak radzić sobie z dominującą lub narcystyczną matką w Wielkiej Brytanii
Jako psycholog pracujący ze społecznością polską w Wielkiej Brytanii, często słyszę historie, które niosą ze sobą znajomy, ciężki ciężar. Dla wielu relacja z „Mamą” jest złożona, przesiąknięta głębokimi oczekiwaniami kulturowymi, miłością, a czasem i głębokimi trudnościami.
🇵🇱 Czym jest terapia EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is a gentle and effective form of therapy that helps people heal from past trauma, anxiety, or distressing life experiences.
We wrześniu każdego dnia będziemy pokonywać milę dziennie na rzecz Dementia UK. Dołącz do nas.
We wrześniu będziemy codziennie pokonywać co najmniej milę, aby wesprzeć organizację Dementia UK w ich miesięcznym wyzwaniu zbierania funduszy. Każdy, kto dołączy do zbiórki i założy stronę na Facebooku, otrzyma koszulkę, która pomoże promować tę sprawę. Oczywiście wszystkie zebrane pieniądze zostaną przekazane na szczytny cel. Będziemy informować Was na bieżąco o naszych postępach!
Trening umiejętności społecznych (TUS) dla dzieci
Wyparta trauma z dzieciństwa może mieć głęboki wpływ na psychiczne, emocjonalne i fizyczne samopoczucie osoby dorosłej. Jeśli podejrzewasz, że doświadczyłeś traumy w dzieciństwie, ale nie potrafisz sobie przypomnieć konkretnych zdarzeń, możesz mieć do czynienia z wypartymi wspomnieniami.